Arphiel, ale to nie na tym poziomie? Glodzilla, dlaczego ty sie tak uparlas zeby nie robic treningow ulozonych przez osoby majace z 20 lat wiecej doswiadczenia niz ty? Wczoraj mialysmy na spamie dyskusje o brzuszkach i niestety wiele osob uszkadza sobie plecy robiac je... ja sie redukowalam, miesnie brzucha sie poprawily, a nie zrobilam ani [...]
[...] rzeczami - np szrugsami (czy wykonujesz je sztanga czy hantlami)" Szrugsy wykonuje sztangielkami. OK WIEC OBCIAZENIA TAKIE JAK PODANE W TABELCE. "i jak w poprzedniej Twojej rozpisce zdolales na barki dodawac tak male ciezary (dla przypomnienia: Wyciskanie zza karku x2 28 29,75 31,25 33 34,75 35) jezeli na silowni sa tylko 1,25;2,5 [...]
"No bo jak cwiczenia bede pobudzaly rozne obszary np klatki to tak jakbysmy ten obszar cwiczyli nie 3 razy w tygodniu tylko 1-2." -- imo z takim rozumowaniem musiałbyć robić te same ćwiczenia, cały czas bo każda zmiana ćwiczenia powoduje, że wpływa ono inaczej na daną partie lub w różnym stopniu- czasem są to większe róznice czasem [...]
[...] moje wątpliwości z tym białkiem roślinnym. Myślałem że działa to inaczej a mianowicie że pełny aminogram zawarty np w kurczaku starcza na synteze tej ilości białka i że już nie jest w stanie tak jakby stworzyć pełnego aminogramu z białkiem roślinnym w którym brakuje jakiegoś aminokwasu ponieważ ten brakujący aminokwas został już wykorzystany. [...]
Słuchawki JBL Endurance DIVE Grają. Parowanie z lapkiem bez problemów, parowanie z fonem (Android 9) bez problemów. Pewnie siedzą na swoim miejscu i choćbym chciał je zrzucić bez udziału rąk nie sposób. Panel dotykowy działa bez zarzutu, zmniejszanie czy zwiększanie głośności wymaga delikatnego muskania w dół lub w górę. No co tu więcej pisać, [...]
No bo Ty chyba nigdy nie kręcisz luźno hehe. Ostatnio dodali tą aklimatyzację cieplną. Nie wiem nawet jak to interpretować, ale mam o 1% więcej od Ciebie :-P wg moich obserwacji to im więcej robisz treningów w temperaturze powyżej dwudziestu kilku stopni, nie wiem dokładnie ile, może gdzieś to opisali, tym bardziej jesteś zaklimatyzowany do [...]
Poniedziałek, już drugi z rzędu znaczy tradycyjnie, wolny od treningów. Wtorek czyli wczoraj, trening siłowy, stosunkowo lekki gdyż w niedzielę sobie trochę plecy zaorałem a i w robocie cały dzień padnij-powstań. Trening Rozgrzewka - 5 minut Swingi jednorącz - KB24 - 5x15 L/P Fronty dwurącz - 2KB24 - 5x6 Military wyciskanie - 2KB24 - 10x3 [...]
Nie widzę aby olej kokosowy miał węgle %-) jednak jakiś daktyl czy nawet Izotonik mógłby być spoko. Nigdzie nie pisałem że olej koko ma węgle. Nie wiem skąd Ci ten pomysł do głowy wpadł ;-) Wiem natomiast co na mnie działa i dorzuciwszy do tego działającego oleju koko przykładowe daktyle, być może wsparłbym nieco proces generowania energii gdy z [...]
nie boje sie ale np.winko w tabsach na mnie lepiej dziala niz strzaly nie wiem dlaczego tak organizm dziala.moze kogos namowie kurcze duzo znam ludzi co robia tylko nie ma zabardzo gdzie.a jak juz kogos namowie to co bys poradzil i w jakich ilosciach ale napisz lopatologicznie nie w skrutach bo sie gubie czasami Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu [...]
Ja na RU-58841 mam całkiem niezłe efekty. Pierwszy preparat który "działa"... d*upy nie urywa ale działa. Dla kogoś kto od 10 lat leje sobie na łeb dziwne specyfiki, szczotkuje, igiełkuje, łyka proszki i **uj widzi oprócz większych "zakol", to pojawienie się tych kilku nowych włosów to jak wygrana w lotto :-) Jak się zbiorę to wrzucę zdjęcia [...]
miałem kiedyś spróbować.I jak odczucia,działa? nie wiem:) nie lubie warzyw, staram sie jesc banany i "na wszelki wypadek" biore ten proszek, ale sam nie wiem czy warto... Podobno wcale nie tak łatwo się zakwasić.
[...] mu się to uda, to można go podciągnąć pod wspólny mianownik z resztą. Oni się tam tylko wymieniają przepychając swoje interesy pod płaszczykiem dbania o dobro narodu.. i nic nie wskazuje na to, żeby cokolwiek się miało poprawić. Te całe wybory, walka o stołki to tylko teatrzyk dla ludu mający dać nam poczucie, że na cokolwiek mamy wpływ. Nie [...]
Zostaw na razie prolaktyne. Retencja wody (spuchnjieta geba) to wywalone estro. Exe dziala roznie, ale przewaznie z tego co obserwowalem na sobie i innych dziala delikatnie. Daj 0,5 tabsa co 2 dni i zjedz tak 7 porcji czyli 14 dni. Patrz czy bedzie jakas poprawa i jak nie wroc tu. Jak uregukujesz estrogen to prawdopodobnie prolaktyna sama [...]
Zostaw na razie prolaktyne. Retencja wody (spuchnjieta geba) to wywalone estro. Exe dziala roznie, ale przewaznie z tego co obserwowalem na sobie i innych dziala delikatnie. Daj 0,5 tabsa co 2 dni i zjedz tak 7 porcji czyli 14 dni. Patrz czy bedzie jakas poprawa i jak nie wroc tu. Jak uregukujesz estrogen to prawdopodobnie prolaktyna sama [...]
od jednej kostki sera ci sie nic nie stanie ja jem czasem nawet 1.5 na dzień ja Ci powiem tak że na jednego działa tak a na drugiego inaczej ja tam po twarogu na noc czuję się baardzo dobrze i nie widzę żadnych oznak gorszej definicji mięśnia niż po kuraku ale najlepiej sprawdź na sobie
Co ty czlowieku mozesz po tygodniu powiedziec czy dziala czy nie i czt to deka czy nie deka. Proponuje Ci zebyz zluzowal z wyobraznia i wypowiedziami tylko w tym temacie o brd. Tak samo z dobrymi radami na pv. Z daleka te Twoje wypowiedzi gownem smierdza. Firma jak firma dziala dobrze to ok ale nie pisz bzdur i nie rob z siebie barana ... I co [...]
Mam takie samo podejście jak Nene i Paula. Liczenie na mnie źle działa, nie mam czasu bawić się w ważenie każdej rzeczy, jem wtedy bardzo proste, mało urozmaicone posiłki. Dodatkowo licząc muszę gotować osobno a robienie czterech osobnych posiłków dla każdego co innego to już przekracza moje możliwości czasowe. Jak nie liczę to staram się jeść [...]
[...] jeden błąd rzeczowy, który wyłapie ktoś, kto akurat ma wiedzę z danej dziedziny, i już tłumacz d**** (ulubione powiedzonko takich specjalistów z dupy). I jak zegarek raz nie wyłapie chodu albo zaliczy mycie okien jako spacer to już zegarek głupi, a że 90% czasu działa okej i średnio dobrze wskazuje ilość aktywności to już nieważne, bo raz dał [...]
[...] jeden błąd rzeczowy, który wyłapie ktoś, kto akurat ma wiedzę z danej dziedziny, i już tłumacz d**** (ulubione powiedzonko takich specjalistów z dupy). I jak zegarek raz nie wyłapie chodu albo zaliczy mycie okien jako spacer to już zegarek głupi, a że 90% czasu działa okej i średnio dobrze wskazuje ilość aktywności to już nieważne, bo raz dał [...]
Wojtek, działa, działa serio. Zanim ułożysz koniecznie poczytaj post Quaza. To absolutny fundament. Michał, z samopoczuciem to jest tak: niedawno miałem małą podłamkę z tą dietą i postanowiłem kończyć. Przez tydzień zacząłem powoli zwiększać węgle i nic wielkiego z tego tytułu się nie stało. Jednak po tygodniu jakoś samo tak się zrobiło, że jak [...]
confession of Głodzilla
